Jarenlang hebben we geleerd dat het uiten van onze opgekropte emoties, vooral woede, als een soort release werkt. Maar onderzoekers van de Ohio University hebben nu een bom gedropt door te beweren dat het uiten van woede eigenlijk tot meer boosheid kan leiden.

Het onderzoek, gebaseerd op een analyse van 154 studies over woede, wees uit dat het ventileren van woede weinig tot geen effect heeft. "Het is tijd om de mythe te doorbreken dat het afblazen van stoom de beste manier is om met woede om te gaan", zegt communicatiewetenschapper Brad Bushman.

Don't panic. Er is licht aan het einde van de tunnel. De sleutel tot het in toom houden van woede ligt in het verminderen van fysiologische opwinding. Dus in plaats van te schreeuwen of iets te slopen, blijken kalmerende activiteiten zoals yoga de ware sleutel te zijn tot het bedwingen van woede-uitbarstingen.

De volgende keer dat woede je overweldigt, zoek innerlijke rust in plaats van je toevlucht te nemen tot destructieve acties. Het is niet alleen beter voor jou, maar ook voor je omgeving.

Gebruikers die recentelijk naar iOS 17.1.1 zijn overgestapt, klagen over de korte batterijduur. Maar misschien ligt de schuld niet alleen bij de fabrikant, maar ook een beetje bij ons? We zitten de hele dag te scrollen, op werk, school, thuis, overal. Dus we weten als geen ander hoe irritant het is om maar 5% batterij over te hebben

TikTokker @T_Sply deelde een hack waarbij hij 'ongelimiteerde batterijduur' belooft. Ga naar 'Instellingen' op je iPhone, klik dan op 'Toegankelijkheid', vervolgens op 'Weergave en Tekstgrootte', en klik dan op 'Witpunt verminderen' om de hack te activeren. Hoe meer je het witpunt dimt, hoe langer de batterij meegaat.

Deze hack is niet hetzelfde als de 'helderheid verminderen'. Met het verminderen van het witpunt zorg je er eigenlijk voor dat de heldere kleuren minder fel worden weergegeven, wat batterij bespaart.

Natuurlijk heeft deze hack ook zijn nadelen. Het bekijken van video's en het lezen van tekst wordt moeilijker. Maar oké, liever dat dan een telefoon die uitvalt.

Dus, als je batterij bijna leeg is, gewoon dat witpunt verlagen. Easy peasy!

"Poetsen zodat je geen gele tanden krijgt" krijgen we al van jongs af aan te horen, maar volgens experts maken we een veelvoorkomende fout waarvan we misschien niet eens weten dat we die maken nog voor we de tandenborstel in onze mond stoppen.

"Het begint allemaal bij het bevochtigen van je tandenborstel en het juiste moment om te poetsen," zegt een expert. Hij benadrukt dat poetsen op bepaalde manieren, zoals zonder water of meteen na het eten van zure dingen, ervoor kan zorgen dat je tanden er na verloop van tijd minder wit uitzien.

Het is dus megabelangrijk om je tandenborstel nat te maken. "Droog poetsen lijkt op het eerste zicht misschien goed om vlekken te verwijderen, maar zonder water verspreidt de tandpasta zich niet goed." Daarnaast legt hij uit dat je borstelharen zachter worden als ze nat zijn, wat betekent dat je tandvlees en tanden minder geïrriteerd raken of beschadigd worden tijdens het poetsen.

Een andere veelvoorkomende fout is dat sommigen meteen hun tanden poetsen nadat ze iets gegeten of gedronken hebben. "Het is beter om even te wachten met poetsen nadat je iets zuurs hebt gegeten of gedronken, of het nu fruit, frisdrank, sap of zuur snoep is. Zuren in je mond verzwakken namelijk het glazuur van je tanden, de buitenste laag ervan."

De experts raden aan om even wat water te drinken, of je mond te spoelen, nadat je iets gegeten hebt.